체지방률 계산기
체지방률은 약 16.7%예요(남자 172cm, 목 38cm, 배 둘레 84cm). 미 해군·국방부가 쓰는 둘레 공식이라 줄자만 있으면 돼요.
값을 넣어 보세요
체지방률 (추정)
16.7%
남자, 둘레로 추정한 값이에요
체지방 무게
11.7kg
제지방량 (체지방 뺀 무게)
58.3kg
배 둘레 (배꼽 높이)
84.0cm
계산은 이 브라우저에서만 해요. 진단이 아니에요, 의료진과 상담하세요.
이렇게 계산해요
남자 = 86.010 × log₁₀(배 − 목) − 70.041 × log₁₀(키) + 36.76여자 = 163.205 × log₁₀(허리 + 엉덩이 − 목) − 97.684 × log₁₀(키) − 78.387둘레와 키는 인치(cm ÷ 2.54)로 넣어요.
- 미 국방부 체성분 공식(Hodgdon·Friedl)이에요. 수중 체중 같은 정밀 측정이 아니라 추정값이에요.
- 같은 사람이라도 줄자를 대는 위치에 따라 몇 % 달라질 수 있어요.
- 체지방률의 좋고 나쁨을 가르는 국내 공식 기준은 찾지 못해 판정은 하지 않아요.
체지방률 계산기, 이것도 궁금해요
인바디 결과와 왜 다른가요?
인바디 같은 생체전기저항 측정과 둘레 공식은 재는 방법이 달라서 몇 % 차이가 날 수 있어요. 같은 방법으로 꾸준히 재서 변화를 보는 게 좋아요.
여자는 왜 엉덩이 둘레가 필요한가요?
여자 공식은 허리·엉덩이·목 둘레를 함께 써요. 남자 공식에는 엉덩이 둘레가 들어가지 않아요.
출처
자료 기준일